Live lessen
cardio
Stoot, trap en beweeg op het ritme. Deze energieke sessies bouwen kracht op, verbeteren je uithoudingsvermogen en laten je na elke ronde sterker voelen.
- Gegeven door instructeurs – gecertificeerde trainers begeleiden elke beweging
- Full body – train al je spieren en zweet van top tot teen
- High energy – je loopt weg vol energie, uitdaging en trots
Hoe je meedoet aan een live groepsles
Kies een les, reserveer je plek in de Basic-Fit app en maak je klaar om te bewegen.
Check het lesrooster van je club in de Basic-Fit app of gebruik de clubfinder om te zien wat er bij jou in de buurt gebeurt.
Het aantal plaatsen is beperkt. Bekijk de beschikbaarheid live in de app en boek je plek in een paar seconden.
%20(1).jpg?sh=530)
Kom een paar minuten eerder, scan je QR-code bij binnenkomst in de club en laat je entry ticket zien bij de start van de les.
Ontdek alle cardio lessen
Van beginners tot ervaren sporters, er is altijd een cardio-les die bij je past. Reken op variatie, full-body beweging en energie die je in beweging houdt.
Een energieke cardio-workout met snelheid, atletische bewegingen en krachtoefeningen voor je hele lichaam.
Een intensieve cardio-workout geïnspireerd op vechtsporten, met krachtige boks- en kick combinaties. Voornamelijk oefeningen met eigen lichaamsgewicht.
Een dynamische workout met cardio- en krachtoefeningen met de BRN set — een speciale step met weerstandsbuizen.
Een intensieve workout gericht op het verhogen van je hartslag en het opbouwen van conditie en uithoudingsvermogen.
Leuke en feel-good dansroutines op de step die je benen vormen en je balans en ritme verbeteren.
.jpg?sh=530)
Een energieke bokstraining die je hele lichaam sterker maakt en je reflexen aanscherpt bij elke stoot.
Korte, energieke step-sequenties die je hartslag verhogen en snel calorieën verbranden.
Een low-impact workout speciaal voor beginners of als je rustig weer wilt beginnen met trainen.
Cardio
Video-workout
Train op jouw manier. Stream cardio-workouts altijd en overal: thuis, in de club of waar je maar wilt bewegen.
- Flexibel – train in de club of waar je maar wilt
- Makkelijk te volgen – opzwepende muziek en motiverende presentatoren
- Past in jouw schema – workouts van 7 tot 60 minuten
Start nu
Probeer deze video-workout van 7 minuten en ervaar hoe het voelt.
Hoe je meedoet aan een video-workout
Loop de club binnen en start een video-workout op het scherm, of druk op play in de app thuis.
.jpg?sh=530)
Open de app op je telefoon of scan de QR-code in de club om de workout op het grote scherm te starten.
Blader op stijl, doel of duur en kies de sessie die bij je past.
.jpg?sh=530)
Doe mee op je eigen tempo met een motiverende presentator die elke stap uitlegt.
Ontdek onze andere workout stijlen
Een brede mix van stijlen, niveaus en duur. Alles om jou te helpen kracht op te bouwen, op jouw manier.
Laad je lichaam op en geef je hoofd rust met kalme, bewuste beweging.
Verstevig, vorm en bouw je lichaam met gerichte, consistente training.
Train je lichaam en verbeter je techniek met uitdagende en effectieve sessies.
Schud de stress van je af met feel-good moves en geweldige muziek.
Een indoor cycling workout met motiverende muziek die je helpt alles te geven en sterk te eindigen.