Cours collectifs
Strength & Shape
Deviens plus fort à chaque séance. Ces entraînements font travailler tout ton corps avec un mix de résistance, de rythme et de mouvements ciblés.
- Encadré par un coach – des coachs certifiés te guident à chaque mouvement
- Focalisé sur la force – des entraînements complets pour développer ta masse musculaire et te tonifier
- Tous niveaux – idéal pour débuter et progresser facilement
Comment rejoindre un cours collectif live
Trouve un cours, réserve ta place dans l’app Basic-Fit et prépare-toi à bouger.
Consulte l'horaire de ton club dans l’app Basic-Fit ou utilise le club finder pour voir ce qui se passe près de chez toi.
Les places sont limitées. Vérifie la disponibilité en direct dans l’app et réserve ta place en quelques secondes.
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Arrive quelques minutes à l’avance, scanne ton code QR et montre ton ticket d’entrée au début du cours.
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Sculpte ton corps, gagne en force et entraîne-toi avec contrôle. Que tu préfères des entraînements complets ou un travail ciblé, il y a un cours pour toi.
Un entraînement ciblé sur les abdos, le dos et les fessiers avec des exercices spécifiques.
Un entraînement avec barre qui sollicite tous les grands groupes musculaires grâce à des séries longues.
Un entraînement bas du corps qui tonifie fessiers, jambes et abdos.
Un cours dédié à la tonification des fessiers et abdos avec des exercices ciblés.
Des exercices de renforcement classiques avec des poids pour développer ta musculature et ta forme.
Des exercices au poids du corps qui renforcent ta coordination et ta force dans un format simple.
Un entraînement fonctionnel avec le X-Trainer tube qui cible la sangle abdominale et tonifie tout ton corps.
Une session efficace de renforcement avec une barre pour travailler tous les grands groupes musculaires et améliorer ta forme.
Strength & Shape
Video-Workouts
Entraîne-toi comme tu veux. Regarde les entraînements strength & shape quand tu veux, chez toi, au club ou où tu veux bouger.
- Flexible – entraîne-toi au club ou où tu veux
- Facile à suivre – musique dynamique et coachs motivants
- S’adapte à ton emploi du temps – entraînements de 7 à 60 minutes
Commence maintenant
Essaie ce Video-workout de 7 minutes et vois comment tu te sens.
Comment participer à un video workout
Regarde un entraînement en streaming dans le club ou où tu veux bouger. Voici comment faire :
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Ouvre l’app sur ton téléphone ou scanne le code QR au club pour le lancer sur grand écran.
Cherche par style, objectif ou durée et choisis la session qui te convient.
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Suis le cours à ton rythme avec un coach motivant qui t’accompagne.
Découvre nos autres styles d’entraînement
Un large choix de styles, de niveaux et de durées. Tout est pensé pour que tu puisses te renforcer à ta façon.
Recharge ton corps et apaise ton esprit avec des mouvements doux et conscients.
Entraîne ton corps et perfectionne ta technique avec des séances efficaces et stimulantes.
Libère le stress avec des mouvements qui font du bien et une super playlist.
Un cours de cycling en salle avec une musique motivante pour te dépasser et finir en beauté.
Fais monter ton rythme cardiaque avec des mouvements fluides qui te motivent.