Live lessen
cardio
Stoot, trap en beweeg op het ritme. Deze energieke sessies maken je sterker, verbeteren je uithoudingsvermogen en zorgen ervoor dat je je na elke ronde krachtiger voelt.
- Met instructeur – gecertificeerde trainers begeleiden elke beweging
- Full body – train al je spieren en zweet van top tot teen
- High energy – je voelt je uitgedaagd, energiek en trots
Hoe je meedoet aan een live groepsles
Kies een les, reserveer je plek in de Basic-Fit app en maak je klaar om te bewegen.
Check het lesrooster van je club in de Basic-Fit app of gebruik de clubfinder om te zien wat er bij jou in de buurt gebeurt.
In de lessen zijn een beperkt aantal plekken. Bekijk de beschikbaarheid live in de app en reserveer je plek in een paar seconden.
%20(1).jpg?sh=530)
Kom een paar minuten eerder, scan je QR-code en laat je bevestiging van de reservering zien bij de start van de les.
Ontdek alle cardio-lessen
Van beginners tot ervaren sporters: er is altijd een cardioles die bij je past. Reken op afwisseling, full-body beweging en genoeg energie om door te gaan.
Een energieke cardio-workout met snelheid, atletische bewegingen en krachtoefeningen voor je hele lichaam.
Een intense cardio-workout geïnspireerd op vechtsport, met krachtige boks- en trapcombinaties. Meestal train je met je eigen lichaamsgewicht.
Een dynamische workout met cardio- en krachtoefeningen met de BRN set: een speciale step met weerstandsbuizen.
Een intensieve workout gericht op het verhogen van je hartslag en het opbouwen van conditie en uithoudingsvermogen.
Leuke feel-good dansroutines op de step, waarmee je je benen traint en je balans en ritme verbetert.
.jpg?sh=530)
Een energieke bokstraining waarmee je je hele lichaam sterker maakt en je reflexen traint bij elke stoot.
Korte, energieke steproutines die je hartslag snel verhogen en calorieën verbranden.
Een low-impact workout speciaal voor beginners of als je rustig weer wilt beginnen met trainen.
Cardio
Video-workout
Train op jouw manier. Stream cardioworkouts wanneer je wilt: thuis, in de club of waar je ook bent.
- Flexibel – train in de club of waar je maar wilt
- Makkelijk te volgen – opzwepende muziek en motiverende instructeurs
- Past in jouw schema – workouts van 7 tot 60 minuten
Start nu
Probeer deze video-workout van 7 minuten en ervaar zelf hoe het voelt.
Hoe je meedoet aan een video-workout
Loop de club binnen en start een video-workout op het scherm, of druk op play in de app thuis.
.jpg?sh=530)
Open de app op je telefoon of scan de QR-code in de club om de workout op het grote scherm te starten.
Blader op stijl, doel of duur en kies de sessie die bij je past.
.jpg?sh=530)
Doe mee op je eigen tempo met een motiverende presentator die elke stap uitlegt.
Ontdek onze andere workout stijlen
Een brede mix van stijlen, niveaus en duur. Alles om jou te helpen kracht op te bouwen, op jouw manier.
Laad je lichaam op en geef je hoofd rust met kalme, bewuste bewegingen.
Verstevig, vorm en bouw je lichaam op met gerichte, consistente training.
Train je lichaam en verbeter je techniek met uitdagende en effectieve sessies.
Schud de stress van je af met feel-good moves en geweldige muziek.
Een indoor cycling workout met motiverende muziek die je helpt alles te geven en sterk te eindigen.