Découvre nos cours Strength & shape
Sculpte ton corps, gagne en force et entraîne-toi en contrôle. Que tu préfères des entraînements complets ou un travail plus ciblé, il y a un cours fait pour toi.
Un entraînement ciblé sur les abdos, le dos et les fessiers avec des exercices spécifiques.
Un entraînement bas du corps qui tonifie fessiers, jambes et abdos.
Des exercices au poids du corps pour renforcer ta coordination et ta force, dans un format accessible et efficace.
Un entraînement fonctionnel avec le X-Trainer qui renforce la sangle abdominale et tonifie l’ensemble du corps.
Une session de renforcement efficace avec barre, conçue pour solliciter tous les grands groupes musculaires et booster ta condition physique.
Strength & Shape
Entraînements vidéo
Entraîne-toi à ta façon. Effectue les entraînements Force et Forme quand tu veux, depuis chez toi, dans ton club ou sur le lieu de ton choix.
- Flexible – entraîne-toi dans ton club ou sur le lieu de ton choix.
- Facile à suivre – musique dynamique et coachs motivants
- S’adapte à ton emploi du temps – entraînement de 7 à 60 minutes
Commence maintenant
Essaie cet entraînement de 7 minutes et sens-toi bien.
Comment participer à un entraînement vidéo
Lance un entraînement dans ton club ou depuis l'endroit de ton choix. Voici comment faire :
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Ouvre l’application sur ton téléphone ou scanne le QR code au club pour le lancer sur grand écran.
Sélectionne le style, l'objectif ou la durée de l'entraînement et choisis la session qui te convient.
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Suis le cours à ton rythme avec un coach motivant qui t’accompagne.
Découvre nos autres style d’entraînement
Découvre une large sélection de cours et choisis ce qui te fait envie.
Recharge ton corps et apaise ton esprit avec des mouvements doux et conscients.
Entraîne ton corps et perfectionne ta technique avec des séances efficaces et stimulantes.
Évacue le stress avec des mouvements pour te sentir bien et une super ambiance musicale.
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Un cours de cycling en salle avec une musique motivante donner le meilleur et terminer en beauté.
Fais monter ton rythme cardiaque avec des mouvements fluides qui te motivent.