Blog Overview

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Training
Is er een verschil tussen trainen met losse gewichten en machines?

Een vraag die veel gesteld wordt, is of er veel verschil zit tussen het trainen met losse gewichten of de oefeningen uitvoeren met machines.
Lees meer
Training
Verminder je rugpijn met deze 5 oefeningen

Blessures, pijntjes en/of een geïrriteerd gevoel in je onderrug?
Lees meer
Training
Trainen voor een marathon!

De marathon is iets magisch en een super gave ervaring.
Lees meer
Training
Hardloopkilometers uitbreiden

Ze zeggen weleens ‘de laatste loodjes zijn het zwaarst’, maar bij hardlopen is dit net andersom.
Lees meer
Body & Mind
Hoe Personal Training het leven van Janneke veranderd heeft

In januari 2019 stapte ik met frisse tegenzin Basic-Fit binnen en liep tegen een banner van Personal Training aan
Lees meer
Training
Hoe verbeter je je snelheid?

Snelheid train je vanuit een goede basis.
Lees meer

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

GO FOR IT!

Training
Dumbbell workouts

Die korte halters met vast gewicht, gebruik jij ze al bij jouw krachttrainingen?
Lees meer
Training
Zo overleef je de plank challenge!

Heb je gemerkt dat fitness challenges steeds populairder worden?
Lees meer
Training
Ze zeggen steeds dat ik mijn Core moet aanspannen?!

“Vergeet niet je core aan te spannen”
Lees meer
Training
Tabata of HIIT workout, wat is het verschil?

In fitnessbladen kom je deze termen regelmatig tegen: Tabata en HIIT.
Lees meer
Training
Shape & tone

Jij ziet het wel zitten. Zo’n strak lichaam waarbij je die mooie lijnen van je spieren ziet.
Lees meer
Training
Wat is de beste fitnessoefening voor je buik, billen en benen?

De meeste mensen willen een strak(ker) en sterk lichaam hebben.
Lees meer