Running Trainingsplan
Van zero naar hardloophero in 8 weken
Klaar voor de start? Of je nu een beginnende hardloper bent of het rennen weer wilt oppakken - met dit Running Trainingsplan ren jij als een echte superster op de loopband en in de buitenlucht, en dat in slechts 8 weken!
De hardloopschema's in het Running Trainingsplan zijn gemaakt in samenwerking met de hardloopexperts van TwoZeroNine en bieden begeleiding gedurende je hele fitnessavontuur.
Voel je fit & sterk
Sport en bewegen helpen je aan een gezond lijf en een fit hoofd, en vooral: om je lekker in je vel te voelen! Het Running Trainingsplan helpt jou aan de perfecte start van je hardloopavontuur of tillen je bestaande hardloop skills naar een hoger niveau.
Begin vandaag nog, zodat je de wereld aan kunt. Word lid van Basic-Fit en start meteen!
Trainings-plannen:
Er zijn twee verschillende Running Trainigsplannen van 8 weken.
BEGINNERSPROGRAMMA
INTERMEDIATE PROGRAMMA
Elke week Bestaat uit:
- Audiotraining (buiten)
- Videotraining (thuis)
- Loopbandtraining (club)
- Een hardloopblog per week
Go For It!
Jouw hardloopavontuur begint vandaag
Regelmatig hardlopen doet je goed! Het zorgt niet alleen voor een energieboost, maar geeft ook je zelfvertrouwen en eigenwaarde een slinger. Wanneer je je goed voelt, maak je vanzelf gezondere keuzes, van de voeding die je kiest tot hoe je voor jezelf zorgt.
In dit trainingsplan krijg je begeleiding van twee hardloopexperts: Michel Butter, een top marathonloper uit Nederland, en Guido Hartensveld, een ervaren internationale hardloopcoach, beide van TwoZeroNino . Zij nemen je mee door een divers programma van audio- en videotrainingen, en blogs met handige info over hardlopen en een gezonde levensstijl.
Your all-in-one fitness app
Bouw aan blijvende gewoontes met de Basic-Fit app. Alles wat je nodig hebt voor je training, je welzijn en toegang tot de club, gewoon op één plek.
- Makkelijk toegang tot de club en beheer van je lidmaatschap
- Honderden workouts, schema’s en tutorials
- Houd je voortgang bij
- Recepten, meditaties en wellbeing content die je onderweg ondersteunen
