Onze Inspiratie

Lees over jouw favoriete fitness onderwerpen op onze blogpagina.

Nutrition
10 eiwitrijke maaltijden

Hoe krijg je het in de praktijk voor elkaar om genoeg eiwitten in je maaltijden te verwerken én gezond en gevarieerd te eten? Kijk naar de volgende ideeën.
Lees meer
Nutrition
Het belang van een gezond ontbijt

De dag starten met een lekker ontbijt is belangrijk voor een gezond en fit lichaam, dat kan niemand ontkennen. Maar af en toe slaan we het ontbijt eens over.
Lees meer
Training
Never skip legday, waarom niet?

In de fitness kan je het vaak horen: "Never skip legday!". Wat betekent dat? Waarom is het belangrijk? Legday staat voor benen trainen. We vertellen je alles over de vele voordelen daarvan in deze blog.
Lees meer
Training
Stappenplan de sleutel voor een betere conditie

Ben je al uitgeput van een trap op te lopen? Hoog tijd dan om aan je conditie te beginnen werken! Het is echt niet zo ingewikkeld.
Lees meer
Body & Mind
Waarom is rust zo belangrijk na het sporten?

Je wil zo snel mogelijk resultaat zien van je trainingen, dus je traint meer en meer per week. Maar wist je dat je lichaam tijd nodig heeft om te herstellen?
Lees meer
Body & Mind
Sporten tegen een kater ja of nee?

Als je met een kater zit, zie je het meestal niet zitten om de volgende morgen alweer te gaan sporten. Maar wist je dat het echt geen slecht idee is om na een avond stappen naar je sportschoenen te grijpen?
Lees meer