Lady running outside in a park with green trees

Programme d'entaînement course à pied

De zéro à un héros de la course à pied en 8 semaines

Prêt, partez ! Que vous soyez un débutant en matière de course à pied ou que vous souhaitiez reprendre la course à pied, ce programme d'entraînement vous permettra de conquérir le tapis de course et les routes en seulement 8 semaines.

Notre programme d'entraînement pour la course à pied, créé en collaboration avec TwoZeroNine, vous offre des conseils d'experts tout au long de votre parcours d'entraînement.

Lady doing leg exercise with one stretched leg and a weight bag on her shoulders

Se sentir en forme et fort

Le sport et l'exercice vous aident à avoir un corps sain et un esprit en forme, et surtout à vous sentir bien dans votre peau ! Le programme d'entraînement pour la course à pied est conçu pour vous permettre de commencer à courir ou d'améliorer vos compétences en matière de course à pied de manière amusante et motivante.

Commencez dès aujourd'hui votre aventure de remise en forme afin de pouvoir affronter le monde. Devenez membre de Basic-Fit et commencez immédiatement !

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Programme
à la course à pied :

Nous proposons 2 programmes d'entraînement de 8 semaines pour la course à pied.

Chaque semaine comprend :

Entraînement audio (en plein air)
Entraînement vidéo (à la maison)
Entraînement sur tapis roulant (club)
Blog sur la course à pied par semaine

Go For It!

A man and woman running next to each other

Votre aventure commence aujourd'hui

Courir régulièrement est excellent pour la santé ! Elle vous donne un regain d'énergie, tout en renforçant votre confiance et votre estime de soi. Plus vous vous sentirez bien dans votre peau, plus vous ferez naturellement des choix sains, qu'il s'agisse des aliments que vous mangez ou de la façon dont vous prenez soin de vous.

Dans ce programme d'entraînement, vous serez guidé par 2 experts de la course à pied : Michel Butter, marathonien néerlandais de haut niveau, et Guido Hartensveld, entraîneur international de course à pied, tous deux de TwoZeroNino. Ils vous guideront à travers différentes séances d'entraînement avec des sessions audio et vidéo, ainsi que des blogs.

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