Lady running outside in a park with green trees

Plan de entrenamiento para corredores

De cero a runner en 8 semanas

Preparados, listos, ¡ya! Tanto si eres nuevo en el mundo del running, como si quieres volver a ello, con este plan de entrenamiento para corredores conquistarás la cinta de correr y las carreteras en tan sólo 8 semanas.

Nuestro plan para corredores, creado en colaboración con TwoZeroNine, ofrece una extensa guía que te acompañará durante todo tu entrenamiento.

Lady doing leg exercise with one stretched leg and a weight bag on her shoulders

Sentirse en forma y fuerte

El deporte y el ejercicio te ayudan a tener un cuerpo sano y una mente en forma, y sobre todo: ¡a sentirte bien! El plan de entrenamiento para corredores está diseñado para iniciar tu aventura de correr o mejorar tus habilidades como corredor de una forma divertida y motivadora.

Comienza hoy mismo tu aventura deportiva para poder conquistar el mundo. Hazte socio de Basic-Fit y empieza ahora mismo.

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Planes de carrera:
la preparación

Ofrecemos dos planes de entrenamiento para corredores de 8 semanas.

Cada semana consta de

Entrenamiento de audio (al aire libre)
Entrenamiento en vídeo (en casa)
Entrenamiento en cinta de correr (club)
Blog semanal relacionado con el running

Go For It!

A man and woman running next to each other

Tu aventura empieza hoy

Correr con regularidad es bueno para la salud. Te da un impulso de energía, además de aumentar tu confianza y autoestima. Cuanto mejor te sientas, más natural será que tomes decisiones saludables, desde los alimentos que comes hasta la forma en la que te cuidas.

En este plan de entrenamiento, te guiarán dos expertos en running: Michel Butter, corredor de maratones en Países Bajos, y Guido Hartensveld, entrenador internacional de running, ambos de TwoZeroNino. Te guiarán a través de varios entrenamientos con sesiones de audio y vídeo, así como blogs.