Blog Inspiración

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  • Blog Inspiración - photo 62
    Training

    Aumentar el número de kilómetros

    Suele decirse que "últimas etapas son las más complicadas", pero al correr es justo al revés.

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  • Blog Inspiración - photo 63
    Body & Mind

    Cómo el entrenamiento personal cambió la vida de Janneke

    No me apetecía nada, pero en enero de 2019 me apunté a Basic-Fit

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  • Blog Inspiración - photo 64
    Training

    ¿Cómo puedes mejorar tu velocidad?

    La velocidad se entrena teniendo una buena base.

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  • Blog Inspiración - photo 65
    Training

    Cómo sobrevivir al reto de la plancha

    ¿Has notado que los desafíos de entrenamiento en internet se están volviendo cada vez más populares?

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  • Blog Inspiración - photo 66
    Training

    Ejercicios con mancuernas

    Las mancuernas son pesas de peso fijo que se agarran con una mano y se utilizan sobre todo en entrenamiento de fuerza

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  • Blog Inspiración - photo 67
    Training

    La importancia de los ejercicios de core

    “No olvides contraer el abdomen”

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  • Blog Inspiración - photo 68
    Training

    Metodo Tabata o entrenamiento HIIT, ¿cuál es la diferencia?

    Tabata y HIIT son dos tipos de entrenamientos que últimamente están muy de moda

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  • Blog Inspiración - photo 69
    Training

    Forma fisica y apariencia fisica

    Tener un buen fondo físico y, sobre todo, una buena salud es un objetivo compartido por todos.

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  • Blog Inspiración - photo 70
    Training

    ¿Cuál es el mejor ejercicio para abdomen, glúteos y piernas?

    Los ejercicios de abdomen, glúteos y piernas son tan populares porque al realizarlos se consiguen resultados muy visibles.

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  • Blog Inspiración - photo 71
    Training

    ¿Es mejor hacer ejercicios de estiramiento antes o después de entrenar?

    ¿Es realmente bueno hacer ejercicios de estiramiento? ¿Cuándo se debe estirar?

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  • Blog Inspiración - photo 72
    Nutrición

    Planificación de comidas para principiantes

    ¿Qué te parece preparar un plan de comidas para organizarte y comer de manera saludable?

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  • Blog Inspiración - photo 73
    Training

    ¿Qué es un entrenamiento HIIT?

    El entrenamiento HIIT es un tipo de entrenamiento que se basa en la combinación de intervalos de alta y baja intensidad.

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